Pozbądź się stresu i zmęczenia za pomocą masażu relaksacyjnego!

Stres coraz częściej towarzyszy nam w życiu codziennym. Wyniszcza powoli nasz organizm oraz pogarsza jakość naszego życia. Może nam towarzyszyć w pracy czy wynikać z obowiązków rodzinnych. Wiele z nas żyje w notorycznym stresie, którego ciężko jest nam uniknąć. Długotrwały stres powoduje, że nasze mięśnie naprężają się i sztywnieją. Może on powodować bóle kręgosłupa, mięśni, stawów, przemęczenie czy migreny. Najlepszym sposobem na fizyczne i psychiczne zmęczenie będzie masaż relaksacyjny, który rozluźni nasze mięśnie.

Na czym polega masaż relaksacyjny?

Jego głównym zadaniem jest rozluźnienie mięśni. Polega on na powolnym i delikatnym uciskaniu, głaskaniu i ugniataniu określonych partii ciała z wykorzystaniem aromatycznych olejków, które dodatkowo mają właściwości odprężające. Masaż nie powinien powodować bólu, ma on służyć wyciszeniu i obniżeniu napięcia mięśni. Może obejmować całe ciało lub koncentrować się na jednej partii.

Masaż relaksacyjny. Przykładowe rodzaje:
  • masaż klasyczny – masażysta delikatnie uciska, ugniata, rozciera ciało pacjenta nie powodując bólu. Celem jest wyciszenie organizmu i odprężenie.
  • masaż Shiatsu – masażysta za pomocą dłoni czy łokci ugniata punkty energetyczne. Ma to na celu rozluźnić napięcie w szyi, karku i barkach.
  • masaż gorącymi kamieniami – na ciele pacjenta układa się rozgrzane kamienie. Masażysta powoli przesuwa gorące kamienie wzdłuż kanałów energetycznych, które nie tylko wyciszają ale wzmacniają odporność.
  • masaż aromaterapeutyczny – masaż z wykorzystaniem olejków zapachowych, które odprężają ale również mają działanie lecznicze.
  • masaż bańką chińską – polega na wykorzystaniu próżniowego zasysania skóry i znajdujących się pod nią tkanek. Oprócz właściwości relaksujących pomaga również zwalczyć cellulit czy poprawić ukrwienie.
  • masaż czekoladą – jest to masaż klasyczny z wykorzystaniem czekoladowych olejków, które zostawiają na skórze przyjemny zapach i dodają nam energii.
Kiedy wybrać się na masaż?

Jeżeli czujemy napięcie w mięśniach, boli nas kręgosłup, czujemy przemęczenie, mamy problemy ze snem powinniśmy oddać się w ręce dobrego masażysty. Jeżeli nie zadziałamy na tym etapie, stres może spowodować u nas zaburzenia rytmu serca, nerwicę, depresję, chorobę wrzodową żołądka czy obniżenie odporności. Jednak nie wszyscy mogą skorzystać z usług masażystów. W szczególności są to osoby, które mają problemy z układem krążenia, chorobą nowotworową, chorobami skóry czy kobiety w ciąży (u których nie wykonuje się niektórych z masaży).

Cena takiego masażu zależy od jego rodzaju i długości sesji. W większych miastach, ceny najczęściej zaczynają się od 120 zł za godzinę. Najlepsze efekty dają regularne sesje 3-4 razy w miesiącu.

Nie czekajmy aż nasze zdrowie się pogorszy i wybierzmy się na masaż już teraz! Pamiętajmy, że to nie tylko przyjemność ale droga do lepszej kondycji psychicznej i fizycznej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.